Banias Mirela Elena

Rețeta mea pentru slăbit rapid și sănătos

DESPRE MINE

Povestea mea începe în anul 2018, respectiv la sfârșitul lunii ianuarie, când aveam cu 20 de kg în plus și am participat în calitate de concurent în cadrul emisiunii Insula Iubirii - sezonul 4 - în Thailanda.

Nu eram grasă, eram pufoasă și aveam un aspect de fată "țeapănă". Pentru gustul unora arătam în regulă. Nu și pentru al meu, ceea ce mi s-a părut mult mai important. Iar în plus, am apărut la TV și este adevarat ce se spune: televizorul adaugă câteva kilograme. Nu știu dacă doar 5, dar cu siguranță toți suntem mai slabi în realitate decât pe ecran.

De când mă cunosc, niciodată nu am fost în stare să țin o dietă. Nu știu dacă sunt o gurmandă, dar pur și simplu nu am putut pentru că nu aveam motivație, diete din care să aleg și nici nu a avut cine să mă învețe. În plus, sunt o sumedenie de nutriționiști pe care nu știi cum să îi alegi, sau care îți fac bine sau rău. Prima schimbare am facut-o în februarie, când am venit de la filmări, deoarece în urma experienței de la Insula Iubirii mi-am redobândit încrederea în mine pe care o pierdusem de mulți ani. Așa că m-am documentat despre prăjeli, fast-food și despre caloriile alimentelor pe care le consum.

Am achizioționat un cântar și un centimetru de croitorie. A fost prima schimbare care am făcut-o!

Următorul pas a fost să mă uit pe internet la persoane ale căror corpuri îmi plac, în sensul de cum sunt formate. Vreau să specific că eu nu am fost niciodată o fire sportivă, dimpotrivă, leneșă. Nu există niciodată prea târziu... există nu vreau! Important este să descoperi ce îți place și ce te stimulează.

Deci, în cazul meu nu este vorba de secrete, ci pur și simplu încadrez totul după experiența Insula Iubirii sezonul 4, "trăit cu cap".

PAȘI PENTRU A SLĂBI

"Cine mă iubește, mă iubește așa cum sunt"... nu mai este valabil în cazul meu. Probabil nici în cazul vostru... După câteva relații eșuate și pierderea încrederii, trebuie să schimbăm ceva la noi! După ce se transformă fizicul, psihicul va urma și el în mod automat. Așa că:

1

Pasul 1

Înainte de a pleca la drum trebuie să facem o evaluare corectă a situației în care ne aflăm și să definim foarte clar obiectivele pe care dorim să le atingem. După cum am zis, avem nevoie de cântar, centimetru și mult curaj!

2

Pasul 2

Respectarea programului de 3 mese principale pe zi care să păstreze noțiunea de dimineață, prânz și seară, la o distanță de maxim 5 - 6 ore între ele, și un interval de 3 ore de la ultima masă până la culcare... deci, disciplină!

3

Pasul 3

Eliminarea produselor de tip fast-food, prăjeli, sosuri și orice alt tip de preparate care nu sunt în primul rând sănătoase pentru corpul nostru, și care stau în calea atingerii conformației pe care noi o dorim.

4

Pasul 4

Necesarul caloric mediu pentru menținerea greutății la femei este de 1800-2000 de kcal, și 2200-2500 kcal la bărbați. În acest caz, dacă vrem să slăbim raportul trebuie redus, asta și în funcție de stilul de viață actual.

Cumpără acum

Din proprie experiență, te asigur că slăbitul nu este un lucru dificil. Dacă eu am reușit, cu siguranță vei putea și tu! Urmând dieta mea echilibrată, nu doar că vei căpăta aspectul fizic la care visezi, ci vei beneficia și de un plus de energie și de vitalitate.

Să ajungi în posesia dietei este mult mai ușor decât îți imaginezi. Trebuie să completezi doar câteva date, iar după ce o achiți, vei primi un email cu un link de unde o poți descărca direct în calculatorul sau în telefonul tău, să o ai la îndemână oricând!

Scrie-mi părerea ta

Trimite-mi câteva cuvinte, sunt curioasă să-ți cunosc povestea!

netopia netopia netopia

SC BYMIRELA DESIGN SRL
CUI: 40021428
Nr. Reg.: J12/4723/18.10.2018
Str. Gheorghe Doja, nr. 4, Mun. Dej, jud. Cluj.